体温
- 2016/11/03 17:10
寒くなってきた今日この頃みなさん薄着でお出かけしてないですか？
今日は少し 健康豆知識を
健康の基本は体温が36・5度以上です。
36・5度以上体温があると細胞のすみずみまで血流が行き届き栄養と酸素を運びます
35度台の低体温だと酵素もホルモンもヒアルロン酸もコラーゲンも機能しないので
化粧品やサプリメントも結果が出にくいと言われています
健康も美容も基本は正しい血流という事ですね
臓器の病気や 膝や腰の痛み 身体の不調 不眠などの問題は血流の悪さが
原因と言われていて 長期間の血流の低下で病気は引き起ります
調査によると 1957年の平均体温36・9度にくらべ
2014年の平均体温は なんと36・1度です
一度近く低くなってるわけですが
要因は 食生活の乱れや、薬やストレス
そして水道水の塩素や 良くないシャンプー等の経皮吸収等と言われています
これは本当に大変！！
なので皆様 寒くなってきますが しっかり防寒して身体を冷やさないように
気を付けましょう
体温一度アップで 免疫力は五倍です
高体温は血流の良さを表すので、健康への近道です
しかも体温一度アップで 運動効果が脂肪燃焼4ｋｇも違うというデータもでてるので
ダイエット効果もばっちり。
さぁ問題は どうやって体温一度アップをめざすかというところ
そ・れ・は・次回のブログで 考えていきたいと思います。
乞うご期待！！